打造中国非公立医院肾病透析领域领先品牌

2017年世界肾脏病日:拒绝肥胖,远离肾病!

发表时间:2021-03-31 17:27

  曾经有小伙伴拿着体检报告调侃说:“这年头,体重不超标都不好意思,好像生活不好营养不良似的。”的确,随着生活水平的提高,身边肥胖的人也越来越多。但肥胖对于健康的影响却是不容忽视的。许多研究发现,超重或肥胖者更易于出现蛋白尿,易发生高血压肾病,糖尿病肾脏疾病、局灶节段硬化性肾病、尿酸盐或草酸盐结石、肾细胞癌等。随着病情进展,超重或肥胖的上述疾病患者更快进入终末期肾功能不全。

  与此同时,儿童肥胖率也在不断上升,2011-2014年,青少年(2-19岁)肥胖的流行率为17%,极度肥胖为5.8%。有的宝宝坐着都喘不过气,更别说做点更大幅度的动作。儿童肥胖可能引发糖尿病、心脏问题,同时给肾脏带来沉重的负担,形成肥胖相关性肾病。


  由于全球肥胖人口的激增,2017年世界肾脏病日将主题定为“拒绝肥胖   远离肾脏病”,倡导通过健康的生活方式维维系肾脏健康。

  一、什么程度算肥胖?

  肥胖是指机体异常或者过多的脂肪积聚。临床通常用体重指数(BMI,BMI=体重(kg)/身高2(㎡))和腰围来进行肥胖的评估,而CT和磁共振(MRI)可以更精准的测量体内脂肪含量及分布。中国肥胖研究协作组参照国内流行病学资料,将肥胖定义为体重指数≥28.0kg/㎡;腰围:男性>84cm,女性>80cm。超重的标准为:体重指数≥25.0kg/m2。腹型肥胖定义为:体重指数≥28.0kg/m2,内脏脂肪面积>120cm2。

  二、肥胖与肾脏病

  肥胖是肾脏病进展的潜在危险因素。一方面肥胖显著增加糖尿病和高血压风险,而糖尿病和高血压是慢性肾脏病的高危因素。除此以外,肥胖本身加重了肾脏的工作负担,也会直接加快慢性肾脏病进展,导致终末期肾脏病。

  三、怎样预防肥胖相关性肾病?

  预防肥胖是预防肥胖相关性疾病的重要措施。简单的说,就是管住嘴,迈开腿。

  肥胖患者提倡低热量、低脂饮食。亚洲人每日摄入热量约2510kJ(600kcal),其中脂肪或食用油提供的热量不超过20%~30%,碳水化合物提供总热量的 55%~65%,蛋白质提供的总热量不超过15%。食物的选择可根据各地区不同的情况而定,一天中食物分布应尽量做到均衡,餐间不应吃零食。鼓励吃新鲜水果、蔬菜和全麦食品,限制饮酒。

  运动对于预防肥胖有着很重要的作用,提倡有氧运动与抗阻力运动,如走路、慢跑、骑自行车等,减轻体重。



  对于肥胖儿童,除了以上方法督促宝宝减重外,家长们还要留意宝宝的日常身体状况,不要错把浮肿当成了肥胖,忽视了这些前期症状,直到问题严重才去就诊,会导致治疗被延误。建议增加尿常规定期检查,一旦情况有异应立即入院。

  四、关于减肥的几点小贴士

  1、每周体重下降速度以≤1公斤为宜。

  2、规律进食三餐,不可不吃主食。

  3、运动要有规律,要适度。

  4、每周选择固定的一天来称体重。

  5、树立信心,持之以恒。


患者家属                                         新闻资讯            关于我们         联系我们              相关门户
——                      ——      ——     ——       ——

为什么要选择长生医疗                              集团新闻               公司简介             在线留言               集团OA登录
什么是连锁透析中心管理模式                    医院新闻               企业文化                                        集团邮箱登录
哪些肾友适合在透析中心透析                    行业新闻               社会责任                                        集团网盘登录   
关于肾衰竭                                               媒体报道              集团网点
治疗方案                                    

  官方微信